□本報(bào)記者唐志梅本報(bào)通訊員李紅
　　隨著電子產(chǎn)品的普及，加之生活不規(guī)律、精神壓力大等原因，近年來，聽力衰退導(dǎo)致耳聾呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。德州市婦幼保健院耳鼻喉科主任高曼建議，市民要養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，定時(shí)自我檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)盡快就診，以延緩聽力衰退。
耳聾年輕化趨勢(shì)明顯
“前段時(shí)間，我叫孩子吃飯，發(fā)現(xiàn)他沒回應(yīng)，并且看電視時(shí)聲音越開越大，是不是耳朵出現(xiàn)了問題？”2月底，張女士帶著上初中的兒子來到市婦幼保健院就診，高曼詢問后得知，孩子有個(gè)習(xí)慣，每天都會(huì)使用耳塞式耳機(jī)聽英語，且時(shí)間超過4小時(shí)，因?yàn)榄h(huán)境嘈雜，他將音量開到非常大。高曼說：“這是一例典型的噪聲性聽力損失病例。 ”
　　日前，世衛(wèi)組織發(fā)布數(shù)據(jù)，全球有11億12歲至35歲之間的年輕人聽力受損，且無法逆轉(zhuǎn)，其中個(gè)人音頻設(shè)備（耳機(jī)）音量過大是重要原因。“不可逆的永久聽力下降，就是噪聲性聽力損失。 ”高曼解釋說，人之所以能聽到聲音，是因?yàn)槎佒械拿?xì)胞會(huì)將鼓膜的振動(dòng)轉(zhuǎn)化為電信號(hào)，通過神經(jīng)纖維傳導(dǎo)至腦內(nèi)聽覺神經(jīng)，而高分貝聲音持續(xù)震蕩耳蝸，會(huì)過度刺激毛細(xì)胞，導(dǎo)致壞死，且無法再生。高曼說：“人類單側(cè)耳的毛細(xì)胞數(shù)量?jī)H有15500個(gè)，當(dāng)毛細(xì)胞完全死亡后，就會(huì)發(fā)生永久性聽力喪失。 ”
每年至少檢查一次聽力
“每年應(yīng)至少保證一次聽力檢查，有遺傳病史的每半年就要檢查一次。 ”高曼說，但聽力檢查卻常被忽視，為此世衛(wèi)組織今年將主題定為“檢查你的聽力”，旨在讓人們重視日常檢查，關(guān)注健康用耳。
　　“如果每天超過89分貝，聽音樂超過60分鐘，持續(xù)5年就可能造成永久聽力喪失。 ”高曼說，保護(hù)聽力是每個(gè)人，尤其是年輕人需要注意的事。她建議經(jīng)常用耳機(jī)的人要掌握“60-60原則”：聽音樂時(shí)，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘。
保健預(yù)防可緩解衰退
　　高曼表示，有些人覺得人老了，聽力衰退是正?，F(xiàn)象，但及早保健、合理飲食均可以緩解其衰退的進(jìn)程?！奥犃ο陆荡蠹s出現(xiàn)在40歲左右。 ”高曼說，所有人都應(yīng)該不定時(shí)檢查自己的聽力，尤其是那些聽力損失風(fēng)險(xiǎn)較高的人?？梢宰约哼M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的聽力測(cè)試，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。
　　最后，高曼還傳授了一個(gè)可以保護(hù)聽力的保健操——鳴天鼓操，即雙手捂住雙耳，手扣在后腦位置，將食指疊在中指上面，重重叩擊腦后枕部。此舉可補(bǔ)腎氣、健聽力。