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緩解“春困”小妙招

梳頭百余下

每天堅(jiān)持從額頭到后頸梳頭100200下,可以促進(jìn)血液循環(huán),改善大腦疲勞,使大腦恢復(fù)清醒狀態(tài)。

按揉風(fēng)池穴

保持身體正直,頭后仰,兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴,做環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉1分鐘,以有明顯的酸脹感為宜,反復(fù)做5~10次。常按揉此穴,能提神,還能緩解眼睛疲勞。

輕揉太陽穴

用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴,做輕柔緩和的環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng),持續(xù)30秒,不宜用力過大。常按揉此穴,能提神,緩解頭暈、頭痛、眼睛干澀等癥狀。

德州晚報(bào)全媒體記者劉暢整理

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