德州新聞網(wǎng)訊
　　冬季做好養(yǎng)生，可以起到固本強(qiáng)身的效果。全國高級(jí)公共營養(yǎng)師孫巖華表示，冬季可以通過飲食來達(dá)到保養(yǎng)身體的作用，重點(diǎn)需注意消脂、驅(qū)寒、養(yǎng)陰，并針對以上三點(diǎn)推薦了三種養(yǎng)生茶。
　　孫巖華表示，消脂方面推薦的食物是山楂薄荷茶。山楂具有健脾開胃、消食散瘀的功效，荷葉是非常好的刮油消脂材料。
　　取山楂50克、干荷葉30克，冰糖適量。先將荷葉冷水浸泡10分鐘，山楂放入鍋中加適量水煮軟、捏去籽撈出備用。將浸泡荷葉用的水和山楂倒入鍋中，中火煮15分鐘，然后放入適量冰糖攪拌均勻，再將荷葉放入煮5分鐘即可。
　　驅(qū)寒可用紅茶，紅茶不僅能滋養(yǎng)身體、驅(qū)逐寒氣，還能幫助消化去油脂，最適合冬季身體寒氣重、手腳冰涼的人群了。
　　玉竹茶是滋陰補(bǔ)血的佳品，如果感覺玉竹茶味道單一，也可以和麥冬、沙參等同樣具有養(yǎng)陰功效的材料一起泡制，效果更好。（德州晚報(bào)全媒體記者  俞榮）