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德州市肛腸醫(yī)院新湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:中醫(yī)祛除濕氣妙招快收藏!

通訊員楊曉玉

體內(nèi)濕氣重,除了自身代謝問題外,很大一部分原因和環(huán)境有關(guān)。我國歷代中醫(yī)名家對(duì)外濕多有論述,如“濕之為病,有出于天氣者,雨霧之屬是也,多傷人臟氣;有出于地氣者,水之屬是也,多傷人皮肉筋脈”。

因此,日常生活中應(yīng)注意:不要直接睡地板,下雨天減少外出,不穿未干的衣服,不蓋潮濕被子,洗完澡后擦干身體、吹干頭發(fā),房間內(nèi)多開窗透氣。

此外,綠茶性寒,酸入肝經(jīng),有疏肝理氣之功,適用于容易體熱上火、情緒易焦慮煩燥的人。而白茶性平偏涼,其寒性就比綠茶輕的多,對(duì)胃腸刺激少的多,白茶養(yǎng)肺,陳放的白茶經(jīng)過歲月的沉淀,更有祛邪扶正的功效,適合皮膚油膩、咽干口粘、雙目干澀的人。黑茶入腎,有生茶和熟茶之分。其中生茶偏涼,與綠茶功效有相似之處,適合喉嚨腫痛、食欲減退、臉黑無光澤的人群。根據(jù)不同體質(zhì)選擇適合自己飲用的茶類,在清除體內(nèi)濕氣的同時(shí),還能頤養(yǎng)身心。

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