通訊員楊曉玉

體內(nèi)濕氣重，除了自身代謝問題外，很大一部分原因和環(huán)境有關(guān)。我國歷代中醫(yī)名家對(duì)外濕多有論述，如“濕之為病，有出于天氣者，雨霧之屬是也，多傷人臟氣；有出于地氣者，水之屬是也，多傷人皮肉筋脈”。

因此，日常生活中應(yīng)注意：不要直接睡地板，下雨天減少外出，不穿未干的衣服，不蓋潮濕被子，洗完澡后擦干身體、吹干頭發(fā)，房間內(nèi)多開窗透氣。

此外，綠茶性寒，酸入肝經(jīng)，有疏肝理氣之功，適用于容易體熱上火、情緒易焦慮煩燥的人。而白茶性平偏涼，其寒性就比綠茶輕的多，對(duì)胃腸刺激少的多，白茶養(yǎng)肺，陳放的白茶經(jīng)過歲月的沉淀，更有祛邪扶正的功效，適合皮膚油膩、咽干口粘、雙目干澀的人。黑茶入腎，有生茶和熟茶之分。其中生茶偏涼，與綠茶功效有相似之處，適合喉嚨腫痛、食欲減退、臉黑無光澤的人群。根據(jù)不同體質(zhì)選擇適合自己飲用的茶類，在清除體內(nèi)濕氣的同時(shí)，還能頤養(yǎng)身心。