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這些生活中的“痛”你有嗎?快來看看如何應(yīng)對

德州新聞網(wǎng)訊(德州晚報全媒體記者于海琳通訊員孫金濤)

隨著秋雨的降臨,秋的氣息越來越濃郁。進入秋季,不僅僅代表氣溫變涼爽,很多“秋季病”也隨之而來,市民張爺爺最近就被關(guān)節(jié)痛所困擾,不勝其煩。

“天上的雨還沒下,我這膝蓋就已經(jīng)開始預(yù)警了。”張爺爺?shù)年P(guān)節(jié)痛已經(jīng)是多年的老毛病了,一到秋天陰雨綿綿的時候就反復(fù)發(fā)作,“關(guān)節(jié)疼痛,走路也不得勁。只能多穿點了。”研究表明,當日均變溫在3℃以上,日均相對濕度變化大于10%時,關(guān)節(jié)痛病人就會多起來,堪比“行走的天氣預(yù)報”。

“隨著秋風(fēng)漸涼,天氣轉(zhuǎn)寒,不少人會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,并常有麻木、關(guān)節(jié)活動困難的癥狀,其中較大一部分人會出現(xiàn)關(guān)節(jié)冷痛、怕風(fēng)、怕冷的癥狀?!钡轮菔屑部刂行牡膶<冶硎荆瑢Ω蛾P(guān)節(jié)痛,保暖最為關(guān)鍵,“可根據(jù)天氣情況適時增減衣物,早晚較涼時可以穿一件長衣或者長褲,局部可以用護膝、護腕、長襪或手套進行保暖。”

此外,關(guān)節(jié)痛的患者在日常生活中,盡量使用溫水,“要避免直接接觸冷水、冷藏品等。做好保暖工作,能極大程度減少關(guān)節(jié)病的發(fā)病誘因,從而減少發(fā)病的次數(shù)。”

“可能是最近羊肉吃多了,喝水又少,有些上火?!笔忻窭钕壬噶酥缸约旱淖煺f道,“口腔潰瘍太痛苦了,吃飯碰到會痛,喝水稍微熱一點也會痛,我現(xiàn)在是什么都不敢入口了,疼起來真是太要命了!”秋天到,秋燥升,人體容易上火,很多人在這個季節(jié)被迫加入了口腔潰瘍大軍??谇粷冸m然不是大毛病,但容易反反復(fù)復(fù),讓人防不勝防。

德州市疾控中心的專家表示,在日常生活中要注意口腔衛(wèi)生,每次進食后,可用淡鹽水或者生理鹽水漱口,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

“保持適宜運動,增強免疫力,減少辛辣刺激性食物攝入,多喝水,補充適量維生素,注意休息,才能避免口腔潰瘍找上門?!痹搶<冶硎?。

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