——嗜甜也是造成近視的因素之一，市中醫(yī)院專家建議

德州新聞網(wǎng)訊 記者滕璐本報(bào)通訊員王琰

近日，教育部發(fā)布的2020年監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，全國各地6歲兒童近視率都超過9%，最高達(dá)到19.1%。兒童青少年近視防控刻不容緩，為此，記者采訪了德州市中醫(yī)院眼科主任徐紅。

很多家長都知道，長時間使用電子產(chǎn)品、讀書寫字姿勢不正確、不注意用眼衛(wèi)生很容易導(dǎo)致近視?！捌鋵?shí)家長們還忽略了一個方面，就是孩子經(jīng)常吃甜食也容易引起近視?！毙旒t解釋說，因?yàn)檫^多的糖會影響身體代謝，導(dǎo)致眼鞏膜堅(jiān)韌度下降，并影響晶狀體的發(fā)育，導(dǎo)致近視。

除了每年帶孩子做視力檢查外，日常生活中家長應(yīng)注意觀察孩子的變化，出現(xiàn)這些情況要警惕近視的發(fā)生，如愛瞇眼睛、常常近距離看事物、經(jīng)常認(rèn)錯人或看錯字、頻繁眨眼睛、常做揉眼睛動作、歪頭看等?！昂⒆佑猩鲜霰憩F(xiàn)一定要及時就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生診斷是否患上了近視。”徐紅提醒。

“近視防控沒有捷徑可走，想要預(yù)防應(yīng)該做到以下5點(diǎn)?！毙旒t說。

第一，控制距離。不要近距離看手機(jī)、電視、平板等電子產(chǎn)品，此外要保持正確的坐姿，不能躺著、趴著看。第二，控制時長。使用電子產(chǎn)品超過20分鐘睫狀肌就開始慢慢痙攣和僵硬，建議使用“20、20、20法則”，每20分鐘看向窗外20英尺（6米）放松20秒，要養(yǎng)成這個習(xí)慣。第三，控制甜食攝入。零食、飲料不要過多攝入，食用過多會影響維生素D代謝和維生素B1代謝，眼球壁相對容易軟化，所以愛吃甜食的孩子往往比不愛吃甜食的孩子患近視幾率要高很多。第四，不要在黑暗環(huán)境中閱讀，確保閱讀環(huán)境光線柔和明亮。偷偷在被窩看書，教室燈光偏暗等，都是需要避免的問題。最后一點(diǎn)，要保證充足睡眠，中午抽出1小時午休。