——“春捂秋凍，不生雜病”

德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報全媒體記者于海琳通訊員 王法成）每當冬春換季時，老人們常把“春捂秋凍，不生雜病”掛在嘴邊，但很多人都會有這樣的疑惑：為什么要春捂？春捂應(yīng)該怎么捂？

春季天氣變化較大，極易出現(xiàn)乍暖乍寒的情況，加之春回大地，人體的陽氣開始趨向于表，腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱。一旦遇到“倒春寒”，人們常會覺得自己“不像秋天那么抗凍”，特別是老人、兒童、產(chǎn)婦、慢性病患者，容易因不適應(yīng)而受寒，導(dǎo)致各類疾病的發(fā)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！贝合酿B(yǎng)陽，即養(yǎng)生養(yǎng)長。春季養(yǎng)生在精神、飲食、起居等方面都需順應(yīng)春天陽氣升發(fā)、萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字?！痘茨献印r則訓(xùn)》所述“禁伐木，毋覆巢殺胎夭”就是對順應(yīng)春季天時的描述。

而“捂”的部位也有講究，如“捂肚子”，主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖；“捂腳”，俗話說“寒從足下起”，四季的養(yǎng)生保健都應(yīng)該注重足部保暖?！独侠虾阊浴芬嘣疲骸按簝鑫淬麦w寧過于暖，上體無妨略減，所以養(yǎng)陽之生氣?！?/p>

“捂背”，中醫(yī)理論認為背部屬陽，而貫穿整個背部的督脈又被稱為“陽脈之?！?。后腰又為腎之府，胃腸道不好的人，以及腎陽虛的人，千萬不要急著在此時把低腰褲穿起來。腰細雖美，也不能露得太早。

“捂”的程度也應(yīng)以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。如果“捂”時不覺得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣；如果覺得“捂”后身體出汗，則要早點換裝，不然捂出了汗反而容易著風(fēng)。

衣著方面的“春捂”，目的是顧護身體的陽氣，但究竟“捂”到啥時候才能結(jié)束呢？其實并沒有具體的時間規(guī)定，一般是根據(jù)天氣決定的。如果連續(xù)兩周最高氣溫都在15℃以上，而且比較穩(wěn)定，那時間就差不多了，可不必再捂。對于不會表達的嬰幼兒，家長要時不時摸一摸后背，如果總是汗津津的說明捂得太過了，應(yīng)適量減衣，免得毛孔張開遇風(fēng)著涼。