德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員孫星

人們常說：金水、銀水不如媽媽的奶水。母乳營養(yǎng)豐富，是寶寶最理想的天然食品。然而，一些新手媽媽因擔心母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致身材走樣、乳房變形、奶水少餓著寶寶等多種原因拒絕母乳喂養(yǎng)。在5月20日，第32個“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”到來之際，記者采訪了德州市婦幼保健院產(chǎn)后保健科負責人張艷，解讀年輕媽媽對母乳喂養(yǎng)的各種誤區(qū)。

誤區(qū)一初乳太少，還不如喂配方奶

專家：

寶寶胃小，初乳可以滿足需求母乳是人生第一個“加油站”，分娩后，乳房中已產(chǎn)生少量富含免疫因子的初乳，這些乳汁會與新生寶寶的需求相匹配。

“寶寶出生后第一天，寶寶胃的容量只有5～7毫升，只有一個櫻桃大小。出生后第三天，胃的容量達到22～27毫升，差不多一個核桃大小。所以，只要稍有一點乳汁分泌，就可以完全滿足寶寶的需要?！睆埰G說，如果出生后就給寶寶添加配方奶，寶寶吃飽了，吸吮的次數(shù)就會減少，媽媽很容易出現(xiàn)“下奶”延遲，或者嚴重乳脹的情況。另外，寶寶沒有充分吸吮和媽媽進行很好地磨合，會出現(xiàn)喂養(yǎng)不順暢甚至含接困難。

誤區(qū)二母乳喂養(yǎng)會使身材走樣

專家：

它會促進身材恢復(fù)“以前，我也擔心母乳喂養(yǎng)會使身材走樣，但是經(jīng)過母乳喂養(yǎng)，我不僅身材沒變形，而且很快恢復(fù)了以前的苗條身材?！?6歲的許女士說。張艷說，母乳喂養(yǎng)可以減少媽媽體內(nèi)脂肪的堆積和過多的水分，促進媽媽恢復(fù)身材。奶水也是能量，媽媽把自己的能量源源不斷地輸送給寶寶，自己身體攝入的熱量也會隨之減少。

在母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽們要注意合理飲食、適度運動、保持好心情、科學睡眠。可以根據(jù)自身狀況選擇適當?shù)倪\動方式。但要注意循序漸進，適度而為。運動時，媽媽注意衣著要舒適柔軟，戴上合適的胸罩以保護乳房。還要保持好心情，保證每天睡眠不少于8小時，以促進乳汁分泌。

誤區(qū)三吃得多、喝得多，奶水才會多

專家：

頻繁有效地吸吮可促進乳汁分泌“自從生了寶寶，由于奶水少，雞湯、魚湯、骨頭湯等輪番上陣，感覺奶水也沒有增加多少。”5月10日，剛出月子的崔女士無奈地說道。張艷說，促進乳汁分泌的最佳方法是讓寶寶頻繁、有效地吸吮。而不科學的大補特補并不會增加媽媽的乳汁分泌，相反，還容易導(dǎo)致媽媽體重增加。

“寶寶頻繁、有效地吮吸對乳汁分泌起重要作用。在分娩后的最初幾天是關(guān)鍵時間，媽媽和寶寶要盡早進行肌膚接觸，做到早開奶，讓寶寶早吸吮。24小時內(nèi)讓寶寶吸吮8～12次，甚至更多，做到寶寶想吃或者媽媽奶脹就喂，盡早建立泌乳反射和射乳反射?！睆埰G說，同時，媽媽還要注意飲食規(guī)律，做到營養(yǎng)均衡、充足，適當多喝水，餓了就吃，渴了就喝，與寶寶同步休息，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情愉悅。