現(xiàn)階段幼兒養(yǎng)生、保健受到更多關(guān)注，而如何讓孩子更聰明也成為各位家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題。

1、中醫(yī)幼兒健腦按摩法

給小兒每天捏脊一次。小兒俯臥，露出腰背臀部皮膚，沿脊椎兩旁捏擠皮膚，雙手交替捻動(dòng)向前推進(jìn)，捻三下提一下，脊椎的尾骶部至第七頸椎，從下向上捏，每次捏五遍。補(bǔ)脾土，就是像掌推拇指螺紋面200次；清肝目清心火，向指尖方向分別推拿，食指和中指指腹面各100次；補(bǔ)肺津，向掌根方向推無(wú)名指200次；補(bǔ)腎水，向掌根方向推小指200次；揉班門就是揉小兒手掌大魚(yú)際150次；推三關(guān)，推小兒前臂陰面靠拇指那一條線150次。堅(jiān)持每天推，持續(xù)兩個(gè)月。

2、理想的兒童健腦食物

幼兒正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)狀況如何將直接影響到孩子的成長(zhǎng)。簡(jiǎn)單介紹幾種適合幼兒健腦的食物。

鮮魚(yú)：鮮魚(yú)含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，是最佳的兒童健腦食物。

蛋黃:蛋黃含有蛋堿和蛋黃素等腦細(xì)胞所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兒童多吃蛋黃能給大腦帶來(lái)活力。

牛奶：牛奶含有鈣和蛋白質(zhì)，可給大腦提供所需的各種氨基酸，兒童適量飲用牛奶，也能增強(qiáng)大腦的活力。

木耳：木耳含有脂肪、蛋白質(zhì)、多糖類以及礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，也是兒童補(bǔ)腦健腦的佳品。

大豆：大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的增加大腦的記憶力。

此外，小米、玉米、胡蘿卜、金針菇、馬鈴薯、香菇、海帶、黑芝麻、花生、蘋(píng)果、洋蔥以及動(dòng)物的腦和內(nèi)臟等也是較理想的兒童健腦食物。