市民陳女士：最近總是失眠，精神狀態(tài)很不好，又不想吃藥，這可怎么辦？
德州市中醫(yī)院腦病二科主治醫(yī)師李娜：長期失眠會嚴(yán)重影響人們的日常工作和生活，還可能引發(fā)心臟病、抑郁癥等疾病。其實(shí)，身體自帶治療失眠的“開關(guān)”，不妨試試。一、按摩印堂穴（位于臉部正面，兩眉頭連線中點(diǎn)）可寧心安神，有助于緩解失眠、多夢等癥狀。用拇指或者食指、中指并攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上點(diǎn)按至前額，每次3-5分鐘，晚上臨睡前按摩效果更好。二、凌晨1-3時是足厥陰肝經(jīng)當(dāng)令，此時易醒，多由肝火旺盛所致，不妨按按肝經(jīng)上的陰包穴（位于大腿內(nèi)側(cè)，股骨內(nèi)上髁上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間的凹陷處）。三、凌晨3-5時是肺經(jīng)當(dāng)令，此時醒來多由肺火或者肺氣不足所引起。按揉太淵穴（位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處）有助于調(diào)理全身氣機(jī)、緩解失眠。德州晚報(bào)全媒體記者閻潤珍
通訊員劉珊珊整理
德州新聞網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明：
①凡本網(wǎng)注明“來源：德州新聞網(wǎng)”的所有作品，版權(quán)均屬于德州新聞網(wǎng)，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源： 德州新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
②凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非德州新聞網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
③鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來源廣泛、數(shù)量較多，如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系，著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時，請主動與本網(wǎng)聯(lián)系，提供相關(guān)證明材料，我網(wǎng)將及時處理。
