日韩久久无码免费毛片软件_精品无码国产自产在线观看水浒传_亚洲精品二区国产综合野狼_久久精品国产一区二区三区_少妇人妻系列无码专区视频


熬夜看世界杯——小心“球迷病”找上門

——急診科醫(yī)生教你科學(xué)看球、健康觀賽

德州晚報(bào)全媒體記者劉暢通訊員侯進(jìn)

看球、喝酒、吃烤肉……2022卡塔爾世界杯已開賽三天,約上三五好友徹夜狂歡成了不少球迷的生活標(biāo)配。然而,很多人第二天還需要上班,不規(guī)律的作息、不充足的睡眠,造成的后果便是身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題。

據(jù)德州市立醫(yī)院急診科主任蔡玉峰介紹,每屆世界杯期間,急診患者的就診數(shù)量都會(huì)有所增加,大多數(shù)為腹瀉、胃腸炎、胰腺炎等胃腸道疾病。此外,因過(guò)度勞累、情緒波動(dòng)引發(fā)的高血壓、冠心病患者也并非個(gè)例。

如何科學(xué)看球、健康觀賽?蔡玉峰給出以下建議:“對(duì)于很多人群,特別是有基礎(chǔ)病的人群來(lái)說(shuō),看球要特別注意。”蔡玉峰提醒,年齡在65歲以上的人群,以及患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的患者,熬夜看球并不可取,“作息不規(guī)律,看球時(shí)情緒過(guò)于激動(dòng),很容易引發(fā)心腦血管疾病暴發(fā)?!?/p>

麻辣小龍蝦,烤串,冰啤酒,冰爽可樂……綠茵場(chǎng)上“戰(zhàn)火”燃燒,球迷們往往也要吃得“火辣”。但蔡玉峰指出,晚上人的消化功能相對(duì)較弱,油膩的食物不容易消化,生冷的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,很容易引發(fā)胃腸疾病。

因此,晚上不要吃喝無(wú)度,夜宵應(yīng)以水果、面包、清粥等易消化的食物為首選??辞蜻^(guò)程中還要注意補(bǔ)充水分,最好選擇枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品。

很多人看球的時(shí)候情緒會(huì)非常激動(dòng),人在情緒激動(dòng)的時(shí)候,會(huì)心跳加快,交感神經(jīng)興奮,容易引發(fā)腦梗、心梗等疾病。因此,看球時(shí)一定要適當(dāng)調(diào)整自己的情緒,可以和朋友稍微平和地討論賽事,不宜過(guò)于激動(dòng)。

同時(shí),一定不要帶病熬夜看球賽。比如,感冒的時(shí)候,有可能引起心肌炎或者心律失常,因此不要帶病硬撐著觀賽;有基礎(chǔ)病的,如糖尿病、高血壓等患者,一定要按時(shí)服藥。

蔡玉峰建議,球迷可有選擇地觀看比賽,并盡量保持自己的生物鐘不被打亂,讓身體逐漸適應(yīng)一種適合的作息規(guī)律。此外,為避免出現(xiàn)頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞,甚至眼底出血等癥狀,看球時(shí)保持良好的坐姿,盡量不要坐軟沙發(fā)看球賽,以免不良坐姿誘發(fā)盆腔充血;每半小時(shí)左右調(diào)換一個(gè)姿勢(shì)和位置,或者站起來(lái)走一走,做些伸展肢體的動(dòng)作。如果腰部或頸椎問(wèn)題出現(xiàn)持續(xù)加重的癥狀,則應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

看球時(shí)要多眨眼。在球賽中場(chǎng)休息時(shí),抓住時(shí)間小憩10~15分鐘,幫助恢復(fù)精力;長(zhǎng)時(shí)間看球后,要做做眼部按摩。

德州新聞網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明:

①凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:德州新聞網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬于德州新聞網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來(lái)源: 德州新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

②凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非德州新聞網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

③鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來(lái)源廣泛、數(shù)量較多,如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系,著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時(shí),請(qǐng)主動(dòng)與本網(wǎng)聯(lián)系,提供相關(guān)證明材料,我網(wǎng)將及時(shí)處理。

乱人伦视频中文字幕| 日韩精品中文字幕第一| 中文字幕日本人妻久久久免费| 亚洲精品字幕在线观看| 男女超爽视频免费播放| 香蕉久久久久久久av网站| 国产日韩av在线播放| 无码人妻黑人中文字幕| 欧美午夜特黄aaaaaa片| 99蜜桃臀久久久欧美精品网站| 久久久国产乱子伦精品作者| 国产成人无码av一区二区在线观看| 在线人成免费视频69国产| 亚洲av无码国产精品色| 久久成人亚洲国产精品| 欧美成人免费全部网站| 久久国产精品久久国产| 午夜成人影片av| 久久久久AV综合网成人| 亚洲国产精品第一区二区| 四虎永久免费精品国产| 一本一道精品欧美中文字幕| www国产精品内射| 日本妇人成熟免费视频| 日韩在线精品在线观看| www国产亚洲精品久久麻豆| 日韩精品国产专区一区| 无码人妻一区二区三区免费看| 久久不见久久见免费视频观看| 狠狠97人人婷婷五月| 激烈的性高湖波多野结衣| 国色天香中文字幕在线视频| 久久狠狠色噜噜狠狠狠狠97| 成在线人免费视频| 无码国内精品人妻少妇| 亚洲av一宅男色影视| 国产99久久九九精品无码| 亚洲精品蜜夜内射| 日韩av无码久久一区二区| 国产在线一区二区三区播放| 国产亚洲精品久久久久久小舞 |