日韩久久无码免费毛片软件_精品无码国产自产在线观看水浒传_亚洲精品二区国产综合野狼_久久精品国产一区二区三区_少妇人妻系列无码专区视频


熬夜看世界杯——小心“球迷病”找上門

——急診科醫(yī)生教你科學(xué)看球、健康觀賽

德州晚報(bào)全媒體記者劉暢通訊員侯進(jìn)

看球、喝酒、吃烤肉……2022卡塔爾世界杯已開賽三天,約上三五好友徹夜狂歡成了不少球迷的生活標(biāo)配。然而,很多人第二天還需要上班,不規(guī)律的作息、不充足的睡眠,造成的后果便是身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題。

據(jù)德州市立醫(yī)院急診科主任蔡玉峰介紹,每屆世界杯期間,急診患者的就診數(shù)量都會(huì)有所增加,大多數(shù)為腹瀉、胃腸炎、胰腺炎等胃腸道疾病。此外,因過(guò)度勞累、情緒波動(dòng)引發(fā)的高血壓、冠心病患者也并非個(gè)例。

如何科學(xué)看球、健康觀賽?蔡玉峰給出以下建議:“對(duì)于很多人群,特別是有基礎(chǔ)病的人群來(lái)說(shuō),看球要特別注意。”蔡玉峰提醒,年齡在65歲以上的人群,以及患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的患者,熬夜看球并不可取,“作息不規(guī)律,看球時(shí)情緒過(guò)于激動(dòng),很容易引發(fā)心腦血管疾病暴發(fā)?!?/p>

麻辣小龍蝦,烤串,冰啤酒,冰爽可樂……綠茵場(chǎng)上“戰(zhàn)火”燃燒,球迷們往往也要吃得“火辣”。但蔡玉峰指出,晚上人的消化功能相對(duì)較弱,油膩的食物不容易消化,生冷的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,很容易引發(fā)胃腸疾病。

因此,晚上不要吃喝無(wú)度,夜宵應(yīng)以水果、面包、清粥等易消化的食物為首選??辞蜻^(guò)程中還要注意補(bǔ)充水分,最好選擇枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品。

很多人看球的時(shí)候情緒會(huì)非常激動(dòng),人在情緒激動(dòng)的時(shí)候,會(huì)心跳加快,交感神經(jīng)興奮,容易引發(fā)腦梗、心梗等疾病。因此,看球時(shí)一定要適當(dāng)調(diào)整自己的情緒,可以和朋友稍微平和地討論賽事,不宜過(guò)于激動(dòng)。

同時(shí),一定不要帶病熬夜看球賽。比如,感冒的時(shí)候,有可能引起心肌炎或者心律失常,因此不要帶病硬撐著觀賽;有基礎(chǔ)病的,如糖尿病、高血壓等患者,一定要按時(shí)服藥。

蔡玉峰建議,球迷可有選擇地觀看比賽,并盡量保持自己的生物鐘不被打亂,讓身體逐漸適應(yīng)一種適合的作息規(guī)律。此外,為避免出現(xiàn)頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞,甚至眼底出血等癥狀,看球時(shí)保持良好的坐姿,盡量不要坐軟沙發(fā)看球賽,以免不良坐姿誘發(fā)盆腔充血;每半小時(shí)左右調(diào)換一個(gè)姿勢(shì)和位置,或者站起來(lái)走一走,做些伸展肢體的動(dòng)作。如果腰部或頸椎問(wèn)題出現(xiàn)持續(xù)加重的癥狀,則應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

看球時(shí)要多眨眼。在球賽中場(chǎng)休息時(shí),抓住時(shí)間小憩10~15分鐘,幫助恢復(fù)精力;長(zhǎng)時(shí)間看球后,要做做眼部按摩。

德州新聞網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明:

①凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:德州新聞網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬于德州新聞網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來(lái)源: 德州新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

②凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非德州新聞網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

③鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來(lái)源廣泛、數(shù)量較多,如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系,著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時(shí),請(qǐng)主動(dòng)與本網(wǎng)聯(lián)系,提供相關(guān)證明材料,我網(wǎng)將及時(shí)處理。

亚洲 另类 日韩 制服 无码| 中国女人做爰视频| a级毛片毛片免费观看久| 国产做床爱无遮挡免费视频| 亚洲大尺度无码无码专线一区 | 久久国产劲爆∧v内射-百度| 午夜精品久久久久久久久久久久| 亚洲 精品 综合 精品 自拍 | 亚洲色精品vr一区二区三区| 亚洲精品专区在线观看| 欧美人善z0zo性伦交| 亚洲国产精品久久艾草| av在线免费播放亚洲| 最近中文字幕完整版免费| 亚洲av中文无码字幕色最新| 精品国产亚洲一区二区三区在线观看 | 夜夜爽夜夜叫夜夜高潮| 日韩乱码人妻无码中文字幕| 精品少妇人妻av免费久久久| 亚洲 中文字幕 日韩 无码| 久久精品人成免费| A在线亚洲男人的天堂| 麻豆丰满少妇chinese| 日韩av在线播放资源| 浓毛老太交欧美老妇热爱乱| 日本熟妇一区二区三区| 亲胸揉屁股膜下刺激视频免费网站| 不卡无在线一区二区三区观| 天堂一区人妻无码| 女同av一区二区三区| 久久婷婷五月综合色国产香蕉| 欧洲一区二区中文字幕| 精品无人码麻豆乱码1区2区| 黄页网站视频| 99精品一区二区三区无码吞精| 少妇精品久久久一区二区三区| 天天躁夜夜躁狠狠综合| 小12萝裸体自慰出白浆| 粉嫩小泬无遮挡久久久久久| 人妻丰满熟妇无码区免费| 欧洲亚洲国产一区二区|