亚洲综合小说另类图片五月天|成人做爰高潮尖叫声免费观看|四虎永久地址www成人久久|国产午夜福利片1000无码


谷雨時(shí)節(jié)宜養(yǎng)肝健脾祛濕

□本報(bào)記者 石少軍 本報(bào)通訊員 王琰

4月20日是二十四節(jié)氣中的谷雨,也是春季最后一個(gè)節(jié)氣,德州市中醫(yī)院東院區(qū)內(nèi)科主任張弘興表示,谷雨養(yǎng)生要注意養(yǎng)肝、健脾、祛濕?!肮扔赀^后氣溫回升加快,容易引發(fā)人體內(nèi)蓄積內(nèi)熱而生肝火,繼而誘發(fā)鼻腔出血以及頭痛眩暈等春季上火癥狀?!睆埡肱d說,酸性的食物會(huì)使肝火更旺,損傷脾胃,應(yīng)多吃一些如大棗、菠菜這樣味甘性平的食物,還要注意補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)含量較高的食物,如海魚、牛肉、枸杞、豌豆、黃花菜等。

張弘興提醒,谷雨后空氣中的濕度逐漸加大,濕邪容易侵入人體,各類關(guān)節(jié)疾病也容易在該節(jié)氣出現(xiàn)。所以谷雨養(yǎng)生還要注意健脾祛濕。薏仁、山藥、冬瓜、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等食物均具有良好的健脾祛濕效果。

春季還是微生物類、花粉類過敏的高發(fā)期。春季氣候不穩(wěn)定,花粉量大,陽光充足,人們戶外活動(dòng)增多,更容易引發(fā)春季過敏癥?!氨容^常見的就是柳絮的花粉,很多人群會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫,市民出門一定要做好防護(hù)。 ”張弘興稱,市民除及時(shí)到醫(yī)院檢測(cè)過敏原物質(zhì),避開與過敏原的接觸外,每天早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼,可改善鼻黏膜的血液循環(huán),有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。市民還要注意放松心情,運(yùn)動(dòng)健身,增強(qiáng)體質(zhì),可以多做一些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),像太極拳、八段錦、廣場(chǎng)舞、健身操都非常適合。

此外,這個(gè)季節(jié),起居上最好晚臥早起,晚上11點(diǎn)入睡,早上6點(diǎn)起床最為適宜。

德州新聞網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明:

①凡本網(wǎng)注明“來源:德州新聞網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬于德州新聞網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源: 德州新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

②凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非德州新聞網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

③鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來源廣泛、數(shù)量較多,如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系,著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時(shí),請(qǐng)主動(dòng)與本網(wǎng)聯(lián)系,提供相關(guān)證明材料,我網(wǎng)將及時(shí)處理。

色综合久久88色综合天天| 国产精品高潮呻吟av久久4虎| 老肥熟女老女人野外免费区| 国产精品一区二区三区蜜臀 | 丰满少妇女人A毛片视频| 国产h视频在线观看| 国产激情久久久久影院老熟女| 欧洲精品一卡2卡三卡4卡影视| 999久久久国产精品消防器材| 亚洲av无码久久寂寞少妇| 樱花草在线播放免费中文| 国产亚洲精品综合一区| 99热久久这里只有精品| 中国精品18videosex性中国| 国内少妇偷人精品免费| 夫妇交换性三中文字幕| 亚洲av无码专区在线播放| 亚欧乱色国产精品免费视频| 又色又爽又高潮免费视频国产 | 日本狂喷奶水在线播放212| 日日日日做夜夜夜夜无码| 欧美性猛交99久久久久99按摩| 亚洲aⅴ无码成人网站国产app| a级毛片免费观看在线播放| 中文字幕无码免费久久| 免费吃奶摸下激烈视频青青网| 成人做爰免费视频免费看| 亚洲欧美日韩久久精品| 少妇被爽到高潮喷水久久欧美精品| 色五月婷婷成人网| 女人与公拘交酡过程视频| 国产成人精品免费久久久久 | 亚洲国产精品无码专区影院| 亚洲av无码破坏版在线观看| 一本色道久久综合av| 中国亚州女人69内射少妇 | 国产免费观看久久黄av片| 四虎影视一区二区精品| 亚洲精品一区久久久久久| 禁国产18精品一二区| 亚洲成色在线综合网站|