日韩久久无码免费毛片软件_精品无码国产自产在线观看水浒传_亚洲精品二区国产综合野狼_久久精品国产一区二区三区_少妇人妻系列无码专区视频


小滿養(yǎng)生注意清熱化濕

□本報記者 石少軍 本報通訊員 王琰

5月21日是夏季的第二個節(jié)氣小滿。小滿前后的主要天氣特點是高溫、高濕、多雨,德州市中醫(yī)院東院區(qū)內(nèi)科主任張弘興提醒,小滿養(yǎng)生注意清淡飲食,多吃清熱、化濕、養(yǎng)陰食物。

張弘興說,中醫(yī)有句術(shù)語叫做“暑多挾濕”,說的是暑熱之氣易與濕邪趁機侵入人體,潛伏起來,等到大暑時節(jié)濕邪為主氣的時候,暑濕就會“里應(yīng)外合”,使人們飽受濕氣困擾,從而引發(fā)多種病,如急慢性濕疹、日光性皮炎、風濕病、婦科炎癥、痤瘡、肥胖等。

在飲食方面,小滿養(yǎng)生宜以清淡素食為主,可多吃清熱、化濕、養(yǎng)陰作用的食物?!坝行┤讼矚g用冷飲來消暑降溫,過量食用生冷食品,會導致腹痛、腹瀉等,特別是兒童及老人,脾胃運化功能不好,更應(yīng)避免過量食用生冷、甘肥滋膩、生濕助濕的食物?!睆埡肱d說。

小滿期間天氣炎熱,濕熱之氣較重,人們常感疲倦易困、食欲欠佳,不少人喜歡喝冷飲,殊不知喝飲冷后胃腸消化功能更差,容易出現(xiàn)便溏便稀,甚至腹痛腹瀉癥狀。張弘興稱,中醫(yī)認為脾主運化,喜燥而惡濕,此時濕熱之氣突出,濕熱困脾,還可見口苦口干、舌苔黃膩、小便黃赤等癥狀。

小滿時節(jié)可吃冬瓜、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以清熱利濕,淮山、芡實、茯苓、蓮子等食材以助脾運化。天氣炎熱時還可吃西瓜、海帶、綠豆等食物以消暑降溫?!疤貏e要提醒,西瓜、海帶、綠豆均為較寒之物,不宜晨起空腹進食,以免食物寒涼傷及脾胃,損傷人體陽氣,引發(fā)胃寒腹痛癥狀。另外,有句農(nóng)諺說‘小滿見三鮮’,三鮮所指為黃瓜、蒜薹、櫻桃。此時多食時令果蔬有益養(yǎng)生。 ”張弘興說。

德州新聞網(wǎng)版權(quán)與免責聲明:

①凡本網(wǎng)注明“來源:德州新聞網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬于德州新聞網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源: 德州新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責任。

②凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非德州新聞網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

③鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來源廣泛、數(shù)量較多,如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系,著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時,請主動與本網(wǎng)聯(lián)系,提供相關(guān)證明材料,我網(wǎng)將及時處理。

成 人 网 站 免费观看| v一区无码内射国产| 亚洲av日韩av不卡在线观看| 欧美另类人妖| 国产良妇出轨视频在线观看| 亚洲婷婷五月综合狠狠爱| 美女福利一区二区三区| 国产伦精品一区二区三区免费| 777米奇久久最新地址| 视频一区二区三区国产| 麻豆精品导航| 亚洲最大成人av在线| 亚洲av综合色区| 精品婷婷色一区二区三区蜜桃| 成 人色 网 站 欧美大片在线观看| 国产精品久久久久9999赢消| 国产精品美女一区二区视频 | 无码人妻品一区二区三区精99| 十八岁污网站在线观看| 97影院在线午夜| 午夜性色一区二区三区不卡视频| 午夜福利伦伦电影理论片在线观看| 久久婷婷五月国产色综合| 成人免费区一区二区三区| av人摸人人人澡人人超碰手机版| 强奷漂亮雪白丰满少妇av| 女同另类国产精品视频| 无码国产福利av私拍| 漂亮人妻不敢呻吟被中出| 超清纯白嫩大学生无码网站 | 久久综合99re88久久爱| 无码人妻斩一区二区三区| 最新亚洲人成无码网站| 成人一区二区三区精品| 九色porny丨国产首页注册| 无码av天天av天天爽| 免费黄色影片| 男女超爽视频免费播放| 日本少妇人妻xxxxx18| 久久亚洲精品无码va大香大香| 伊人久久大香线蕉AV五月天宝贝 |