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專家提醒:高溫天氣要注意防范心腦血管疾病

新華社貴陽8月2日電(記者 肖艷)近期全國大部分地區(qū)進入高溫天氣,疾病防控專家提醒,酷暑天氣容易導致心腦血管疾病發(fā)生,要注意防范。

貴州省疾病預防控制中心專家指出,高溫天氣下,人體心率加快,排汗量增加,血管擴張,血流量增加,導致心臟負荷過重;出汗多時,若不注意補水,血液稠度增高,血液在血管內(nèi)易形成血栓。心臟負荷過重和血液稠度增高則容易導致缺血或心腦血管堵塞,甚至引發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。

專家建議,防控心腦血管疾病,要保持良好作息習慣,忌煙限酒,保持情緒穩(wěn)定,適度鍛煉?;加懈哐獕?、冠心病等慢性疾病的患者,特別是老年患者應特別注意,定期體檢,在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥,控制好血壓和血脂,切不可擅自停藥。

高溫天飲水量要充足,可多食用富含鎂、鉀的食物,如芹菜、黃瓜、綠豆及香蕉等,既能保護心血管,也可促進鈉的排泄,有利于保持血壓穩(wěn)定;注意飲食衛(wèi)生,少吃大排檔、冷飲,以免發(fā)生腹瀉,誘發(fā)心臟不適。

專家同時建議,有心腦血管疾病史的人晨練不宜過早,強度要適量,時間不宜過長,少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。

此外,一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸口痛等癥狀時一定要及時就醫(yī);外出時,心腦血管疾病患者應隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物。

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