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干燥 及時為眼睛“補水”

我市干眼癥患者近期不斷攀升,醫(yī)生提醒——天氣干燥 及時為眼睛“補水”

  □本報記者石少軍本報通訊員王琰
  如今電腦、手機廣泛使用,過度使用眼睛的情況也越來越普遍。長期用眼,會出現(xiàn)眼睛干澀的情況,醫(yī)學上稱為干眼癥。目前,干眼癥已經成為常見的眼疾之一。
  隨著空氣逐漸干燥,記者近日從德州市中醫(yī)院了解到,該院收治的干眼癥患者人數(shù)近期不斷攀升。專家提醒,干眼癥會對患者生活造成不少影響,嚴重者還可能引發(fā)角結膜病變,因此,干燥天在為皮膚保濕的同時也別忘為眼睛補濕。
出現(xiàn)干眼癥 需及時就醫(yī)
  德州市中醫(yī)院眼科主任徐紅介紹,干眼癥又稱角結膜干燥癥。癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感。有時眼睛太干,反而刺激反射性淚液分泌,造成常常流淚;嚴重者眼睛會紅腫、充血、角膜上皮破皮等。日久不治則可造成角結膜病變,視力減退以至眼盲。長時間佩戴隱形眼鏡、長時間使用電子設備、天氣干燥等都是引發(fā)干眼癥的因素。“出現(xiàn)干眼的癥狀時,不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫(yī)院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等,確定干眼的程度,并針對病因治療。一定要通過專業(yè)檢查,診斷干眼成因,然后制定合理的治療方案。 ”徐紅介紹,干眼癥可以通過治療得到緩解。干眼癥的物理治療流程包括熏蒸、瞼板腺按摩及眼部熱敷。
  通過治療,可幫助干眼癥患者緩解干眼癥狀,增加患者的舒適度;保護或提高視功能;防止或減少眼表結構損害。
預防很關鍵 記得多眨眼
  干眼癥除了對眼部造成傷害,還會給生活帶來困擾,因此,如何預防干眼癥是其中關鍵。
  徐紅提醒,預防干眼癥首先不要長時間戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。對于一些電腦族來說,切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時??雌聊粫r,一定要養(yǎng)成多眨眼的習慣,一般正常眨眼次數(shù)為每分鐘15到20次,切勿因過于專注而“忘記眨眼”。同時佩戴防藍光眼鏡,減少有害藍光對眼睛的傷害。還可使用俯視法,調整電腦的擺放位置和顯示器角度,保持與屏幕的距離不少于60厘米,使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發(fā),可以有效緩解眼部干澀。這個俯視的辦法,對于看書看報或者看電視時,同樣有效。
  此外,熱敷眼睛,繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼同時閉上眼睛,每天1至2次,每次熱敷約10至15分鐘。生活方面,應注意避免熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣。同時還應注意用眼衛(wèi)生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘。
  飲食方面,通過飲食調節(jié),為眼睛提供更多營養(yǎng)。多食用維生素A。菊花含有豐富的維生素A,也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。吃魚油則可補充DHA。含豐富DHA的魚油可支持眼睛和中樞神經系統(tǒng)發(fā)展。

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