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受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響，很多人也響應(yīng)國家的號召，盡量減少出門。居家時如何鍛煉身體呢？寧津縣人民醫(yī)院內(nèi)二科的護士教大家一起學(xué)做呼吸操。呼吸操鍛煉簡單易學(xué)，可以有效改善肺功能，提高身體抵抗力。
但寧津縣人民醫(yī)院內(nèi)二科主任苑世東提醒，呼吸操雖不是劇烈運動，但也要循序漸進，尤其是對于肺功能極差的患者，不要急于求成，可先從縮唇呼吸開始，再逐漸進行呼吸操的鍛煉。鍛煉呼吸操時，不宜空腹、飽餐，應(yīng)在飯后1至2小時之間進行為宜，每天練習(xí)1至2次，每次5至10分鐘。根據(jù)個人身體狀況進行，以不感到疲勞為宜。
記者|滕璐 通訊員|杜秋樂
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