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貧血補(bǔ)鐵的三大誤區(qū),你知道嗎?

德州新聞網(wǎng)訊(德州晚報全媒體記者于海琳通訊員趙欣)

鐵是人體重要的必需微量元素,正常人體中65%—70%的鐵都儲存在血紅蛋白中,補(bǔ)鐵一直是個老生常談的話題,然而,你知道補(bǔ)鐵的誤區(qū)都有哪些嗎?誤區(qū)一:

血紅蛋白低了,才去補(bǔ)血

雖然血紅蛋白低于正常參考值可診斷為貧血,但血紅蛋白低是缺鐵的晚期指標(biāo),因此,即使在正常參考值范圍內(nèi),也不能完全排除缺鐵的可能性。

事實上,缺鐵大致分三個階段:第一階段為鐵減少期,該階段體內(nèi)儲存鐵減少,血清鐵蛋白濃度下降,無臨床癥狀;第二階段為紅細(xì)胞生成缺鐵期,此時除血清鐵蛋白下降外,血清鐵降低,鐵結(jié)合力上升,游離原卟啉濃度上升;第三階段為缺鐵性貧血期,血紅蛋白和紅細(xì)胞容積比下降。

因此,不能因為血紅蛋白數(shù)低于參考值才去補(bǔ)鐵,而是應(yīng)該將血清鐵蛋白作為實驗室指標(biāo),在貧血發(fā)生早期采取相應(yīng)措施。誤區(qū)二:

貧血,只補(bǔ)鐵

血紅蛋白是由一個珠蛋白和四個鐵卟啉組成,而營養(yǎng)性貧血往往是由膳食原因?qū)е碌摹H梭w的膳食鐵來源包括血紅素鐵和非血紅素鐵。其中,血紅素鐵的生物利用度高,有效吸收率為15%-35%,而非血紅素鐵則先被還原為二價鐵才能被吸收,其吸收率僅為2%-20%。

而血紅素鐵主要來自動物性食物。動物性食物的蛋白質(zhì)通過消化吸收,一方面作為珠蛋白合成的原料,另一方面也能夠刺激胃酸分泌,促進(jìn)鐵的吸收;維生素C是鐵吸收的有效促進(jìn)因子,維生素A、葉酸、維生素B12、維生素B2等維生素對鐵的吸收有重要的協(xié)同作用。

因此,在使用鐵劑的同時,應(yīng)保證食物的多樣性,適時適量增加其他營養(yǎng)素的攝入。誤區(qū)三:

補(bǔ)鐵劑可以大量使用

正常情況下,鐵的吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)、利用、儲存和丟失通過機(jī)體調(diào)節(jié)而保持體內(nèi)鐵平衡。然而,大劑量使用鐵劑治療,會導(dǎo)致鐵過量。鐵過量損傷的靶器官主要是肝臟、心臟、關(guān)節(jié)等,導(dǎo)致肝纖維化、心功能衰竭等,甚至對機(jī)體產(chǎn)生其他嚴(yán)重氧化損傷。

因此,貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則,嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免過量。

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