德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報全媒體記者 張明凱）今天將迎來二十四節(jié)氣的雨水節(jié)氣，我市將以多云天氣為主，沒有降水過程出現(xiàn)。預(yù)計(jì)在20日夜間，我市或?qū)⒊霈F(xiàn)小雨降水過程。

雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣。雨水節(jié)氣過后，我國大部分地區(qū)氣溫回升到0℃以上，降雪減少，降雨增多，同時來自海洋的暖濕空氣也開始活躍，漸漸向北轉(zhuǎn)移，和北方的冷空氣相撞，形成降雨，滋潤地面?？傮w看來，“雨水”節(jié)氣的降水量比“立春”增加了約21%，但這個時期的降雨仍然是南多北少，北方多地的降水量都在10毫米以下。而此時很多越冬作物正是返青時期，所以才有了“春雨貴如油”。

雨水時節(jié)尚屬早春，此時大氣乍暖還寒，氣溫尚低，且晝夜溫差變化大，濕度增加。雨水時氣溫雖然不像寒冬臘月時那么低，但由于大氣轉(zhuǎn)暖，人體的毛孔開始打開，對風(fēng)寒的抵抗力有所降低，故人們不應(yīng)急于脫去冬衣，要注意防寒保暖。尤其是有關(guān)節(jié)痛的人，更應(yīng)重視肩、腰、腿等部位關(guān)節(jié)的保暖，以免寒濕之氣外侵而引發(fā)疾病。

雨水節(jié)氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現(xiàn)。所以針對這樣的氣候特點(diǎn)，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕。春季肝旺而脾弱，飲食上宜少酸多甜，可多食大棗、菠菜、荸薺、甘蔗、茼蒿、山藥等。

風(fēng)多物燥的天氣易使口舌干燥，宜食果蔬及湯粥，如枸杞粥、紅棗粥、銀耳粥等，調(diào)補(bǔ)脾胃亦可用白菊花、決明子、西洋參等。雨水后，春風(fēng)送暖，致病的細(xì)菌、病毒易隨風(fēng)傳播，故春季傳染病常易暴發(fā)流行感冒。每個人應(yīng)該保護(hù)好自己，注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。