日韩久久无码免费毛片软件_精品无码国产自产在线观看水浒传_亚洲精品二区国产综合野狼_久久精品国产一区二区三区_少妇人妻系列无码专区视频


春日食春菜 健康正當“食” 中藥專家教你科學嘗“鮮”

□本報記者唐志梅 本報通訊員王琰

春天,萬物復(fù)蘇。此時,各類春菜上市。作為“春季限定”,一些芽菜與野菜不僅因新鮮營養(yǎng)獲得市民青睞,還因符合中醫(yī)“因時養(yǎng)生”的理念,被作為餐桌首選。那么春季應(yīng)該吃哪些春菜,怎樣吃更有助于身體健康?記者就此采訪了德州市中醫(yī)院東院區(qū)中藥房負責人郭防,請他從專業(yè)的角度進行分析。

順時養(yǎng)生 兼具食療功效

郭防介紹,所謂春菜,是指在春季自然生長或人工種植的時令蔬菜,具有季節(jié)性、鮮嫩性及養(yǎng)生價值,是順應(yīng)自然規(guī)律的飲食選擇。我市常見的春菜主要有香椿、薺菜、蒲公英、苦菜、榆錢等。

春菜具有多種食療功效,主要包括四個方面。首先是清熱解毒,春菜性涼,特別適合在春季或夏季食用,可以幫助人們緩解因季節(jié)變化帶來的燥熱不適。其次,春菜中含有豐富的膳食纖維,能有效促進腸道蠕動,幫助改善和預(yù)防便秘,讓腸道更加通暢。膳食纖維還能刺激腸道蠕動,有助于改善消化道功能障礙。第三,春菜還含有氟元素,有助于促進牙齒和骨骼的生長,并能改善消化功能和肝功能。適量食用春菜可以緩解和抵抗風濕性疾病和痛風。第四,春菜中鉀的含量較高,有助于促進排尿和乳汁的分泌,對于需要利尿或哺乳期的女性來說,適量食用春菜是有益的。

此外,春菜還具有疏肝氣、升陽氣的作用。在中醫(yī)理論中,春季肝氣主升,適量食用春菜可以疏肝氣,有助于身體健康。

春菜雖好 部分人群需慎食

春菜雖好,但可不是人人都能敞開肚皮吃的。郭防特別提醒,孕婦、敏感體質(zhì)者、胃腸道功能弱者、腎臟功能弱者要適量或避免食用春菜。

“春季的野菜大多富含草酸,這種物質(zhì)可以和鈣離子結(jié)合,形成難以吸收的草酸鈣,并阻礙鈣的吸收,從而影響孕婦及胎兒的正常鈣代謝,導(dǎo)致孕婦缺鈣,直接影響胎兒骨骼發(fā)育。因此,孕婦應(yīng)該避免或限制食用春菜?!惫澜榻B說。

另外,他還建議敏感體質(zhì)者在食用前最好先進行過敏測試。少量食用,若出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑、水腫等過敏反應(yīng),應(yīng)盡快服用抗過敏藥物,或進行相應(yīng)治療。

腸胃功能較差的市民,也應(yīng)避免食用。春菜中含有一定的纖維素和硫化物等物質(zhì),這些成分對于消化功能較弱的人來說,可能會增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。

“在食用春菜時,應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和健康狀況來適量食用,以避免不必要的健康風險。”郭防叮囑道,如果食用后出現(xiàn)不良反應(yīng),建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行對癥治療。

德州新聞網(wǎng)版權(quán)與免責聲明:

①凡本網(wǎng)注明“來源:德州新聞網(wǎng)”的所有作品,版權(quán)均屬于德州新聞網(wǎng),未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源: 德州新聞網(wǎng)”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責任。

②凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非德州新聞網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

③鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來源廣泛、數(shù)量較多,如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系,著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時,請主動與本網(wǎng)聯(lián)系,提供相關(guān)證明材料,我網(wǎng)將及時處理。

无码熟妇人妻av在线影片最多| 四虎影视永久在线观看| 久久人人97超碰爱香蕉| 久久亚洲精品ab无码播放| 日韩人妻无码精品专区| 国产精品伦一区二区三级视频| 亚洲av无码专区亚洲av不卡| 欧美激欧美啪啪片sm| 成人国内精品久久久久一区| 亚洲欧美v国产一区二区| 国产97色在线 | 国产| 人妻中文字幕精品系列| 无码免费一区二区三区| 少妇又爽又刺激在线直播| 男人的天堂av高清在线| 四虎永久免费精品国产| 久久精品国产亚洲av网站| 免费视频欧美无人区码| 国精产品一区二区三区| 成全世界免费高清观看| 美女扒开屁股让男人桶| 天天狠天天天天透在线| 777爽死你无码免费看一二区| 国产免费无码一区二区| 色翁荡熄又大又硬又粗又视频图片| 男人av无码天堂| 少妇人妻偷人精品免费视频| 国产一区二区三区四区五区加勒比| 麻豆av无码精品一区二区| 国产精品无码av在线播放| 国产9 9在线 | 欧洲| 激情偷乱人成视频在线观看| 人人妻人人澡人人爽人人精品| 精品国产一区二区三区麻豆| 黑人强辱丰满的人妻熟女| 天天摸夜夜添夜夜无码| 97久人人做人人妻人人玩精品| 99精品偷自拍| 久久天天躁狠狠躁夜夜av浪潮 | 日本免费精品一区二区三区| 免费A级毛片樱桃视频|